Przesada?Bo ja wiem.Trochę jak w życiu,że niektórzy bardzo często wygrywają-mało dbając o to czy wygrają,a reszta całe życie się stara bardziej i zawsze nic.Heh,mi wyszło 7 "podwójnych" zwycięzców.Ładnie .Chciałem napisać,że nigdy nie może być tak że wszyscy wygrywają naraz.......ale tutaj jest jakby inaczej.Mam takie wrażenie,że stali [...]
[...] samych gadtkach waga wyszła mi 104,5kg. Mierząc obwód brzusia na wysokości pępka zeszlo 2cm i teraz mam 106cm i tak samo zeszlo w pasie 2 cm mniej czy teraz mam 103 cm. Tak jak to opisałem w popzrednich moich postach suplement ten jest dobrze pzryswajalny nie powoduje żadnych zaburzeń żołądkowych ani rewolucji:), nawet stosując 4 kapsy dziennie. [...]
[...] 96cm Start: 30mcg T3+120mcg T4, 10mg sally, witaminy mega caps, bcaa. Ten tydzien dziennie: 30mg sally i 60mcg T3. Mysle ze moge juz napisac pierwsze wnioski po obserwacji i jakis tam pomiarach dostepnym sprzetem (waga, pulsometr itd). Pisze tu w kontekscie spalania fatu a nie osiagow treningowych, czy sily bo nie to jest celem. 1.Wplyw zestawu [...]
[...] już skończyłem opakowanie więc można coś napisać. Smak jest w porządku, bez problemów się pije, kwaskowaty troszkę obecna waga 104 kg 1 porcja 14g Rozpuszczalność 8/10, jak się wymiesza jest ok, jak się odstawi na moment to tzreba ponownie zamieszać szejkerem bo się troszkę osadza. Pompa 4/10 z obecną masą w sumie tak średnio, przy małych [...]
a żem Malinowa w Twoim autorskim poście nie zdążyła napisać,boś go skasować szybko kazała za***ista uroda jak to mi mój brat zwierzęco za plecami wykrzykuje "fajna du.pa,fajna du.pa!! " no,pozdro
haha jak Ty to widzisz ? -Siemano skąd masz plan ? -A ktoś mi pomógł napisać na SFD -Aha to chooja sie znają... Przecież nie o to chodzi. Nie chce już ćwiczyć FBW, ćwiczyłem go przez pewien okres, krótki bo krótki ale ćwiczyłem. No ale skoro nikt nie chce udzielić pomocy (takiej jaką ja chce to trudno). W takim razie może zdobędę odpowiedzi [...]
[...] których mało jest gięcia w lędźwiach, a dużo wyżej się wyginamy:) Tu przykładowy filmik, jeden z wielu. Wystarczy też zwykły pies z głową w dól. https://www.youtube.com/watch?v=Jzclt665fD4&t=188s Widząc jak ambitnie podeszłyście do sprawy musiałam te kilka słów napisać, aby móc spać spokojnie:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-10-19 08:07:03
[...] zapewne {{:-( ja nigdzie nie mowilem ze WT leung tinga jest elitarny, najlepszy, jedyny itd itp wiec daj sobie spokoj z wypisywaniem tych glupot i nie mieszaj mnie prosze z jakimkolwiek ogloszeniami bo to nie ja je zamieszczam To po co się odzywasz skoro pytania były nie do Ciebie? A jeśli już zaczynasz czegoś bronić - walcz do końca lub umiej [...]
[...] mają czym oddychać... Jack Johnson 186,5cm , 93kg ! Lada biedy w USA, do tego gość był czarny, całe życie piaskiem w oczy, od młodości ciężko charował miał krzepę w łapach jak mało kto .. Też walczył po 25 rund ! I swoje najlepsze lata zmarnował bo musiał uciekać z kraju, cały czas pod górkę... Znokautował Eda Martina i Stanley'a Ketchella, o [...]
[...] dieta do dupy cwiczenia do dupy, wszystko do dupy. Co miala bym robic na silowni? Jakie cwiczenia? I nie rozumiem co z moja dieta jest nie tak? Wydawalo mi sie, ze jest jak najbardziej dobra... Treing dla mnie, to bieganie/rowerek stacjonarny i dywanowki oraz brzuszki, i rozciaganie. Nie same brzuszki. Wszystko robilam zle? I dlatego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w Mógłbyś też schodzić głebiej,jeżeli oczywiście dasz radę to zrobić bez podwijania ogona. Co ci mogę z miejsca napisać: 1.Jesteś cały luźny jak galareta.Wypnij mocno klatkę,zepnij łopatki,ściśnij brzuch,wypnij pośladki tył/góra.Jesteś jednym zwartym blokiem. 2.Stań troszkę szerszej.Poza tym nie wiem czy sztanga nie leży za wysoko. 3.Gryf [...]
[...] każdy z nich wiedzą zasługuje na to ale głownie liczy się możliwość częstego odwiedzania forum i "robienia porządku" i przydałoby się pare nowych pogrubień ale jakoś ten "nasz" dział jest skrzętnie pomijany przez admina tego forum. w obecnej sytuacji jestem za Ted'em - bo jest często, choć wiem że Ted proponuje Lifter'a [...]
bolda - uzylem wyszukiwarki ale nie znalazlem interesujacych mnie danych, konkretnie o co innego mi chodzi czyli jak powiedzmy wypije sobie ze 3 browarki w sobote to moge sie spodziewac bezposredniego "Sciecia" z piatku? Czy raczej ogolnego spadku jak juz? Chodzi mi o to (nie umiem tego jasno napisac) - jak sie napije piwa w sobote to [...]
Długo zastanawiałam się o jakiej partii mięśniowej napisać i od jakiej zacząć treningi. Uznałam jednak, że większość z nas chciałaby mieć piękne nogi! mam dla Was super odsłonę treningu do wykonania w domu :) A dziś...będzie ogień, będzie pot i NA PEWNO będą efekty gdy dacie z siebie 102% na treningu! Wiem, że nie każdy ma możliwość chodzenia na [...]
[...] chce zatwierdzić to albo wylogowywuje mnie całkiem albo nie da się zatwierdzić. I tak na 3 kompach w domu - brak mi już cierpliwości. Tak samo jest w momencie gdy wejdę na jakikolwiek temat na sfd bądź stronę dalej chce czytac pokazuje ze nie jestem zalogowana przez co nie widzę zdjęć. No i niestety sytuacja taka sama jak chce napisać cos w [...]
[...] odpowiedzi - nie ma mozliwosci dodawania zdjec, emotek trzeba to robić w normalnej odpowiedzi za pomocą 'wyslij odpowiedz' tam jest rozbudowana mozliwosc roznego formatowania tekstu, dodawania zdjec , emotek z rozwijanej listy w szybkiej mozesz jedynie z pamięci 'napisac' emotki - jak znasz uklad znaków z jakich sie dana emotka sklada :)
[...] wychodzi z tego sieczka zamiast podlinkowanego wyrazu "poście" /SFD/2018/12/7/688abeb9f66b40ac83985ba4f509b53c.jpg Mam nadzieję, że wytłumaczyłem w miarę sensownie, jakby co to dopowiem bardziej opisowo :-) pozdro. kabo Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-07 08:23:52 Dokładnie to samo chciałam napisać :-) Też mnie denerwuje ten [...]
[...] napisałem: "...ogólnie jest zalecane bo grozi kontuzją." chciałem napisać: ogólnie NIE jest zalecane bo grozi kontuzją m_a_c O poszczególne partie, przy czym należe tez pamiętać, że jak zwiększasz serie np na plecy to i biceps też coś niecoś wiecej dostaje, dlatego nie należy przesadzać i jednocześnie obserwować te mniejsze partie.